A reggeli teázás ideális módja annak, hogy természetes energiával indítsuk a napot. Nem mindenki kedveli a kávé erős hatását, de a megfelelő teakeverékek képesek fokozatos, kíméletes élénkítést biztosítani. A maté, a zöld tea, vagy akár a ginszenges gyógynövényes keverékek élénkítenek, mégsem okoznak idegességet vagy hirtelen zuhanást.

A teában található L-theanin nevű aminosav segíti a koncentrációt és csökkenti a stresszt, miközben a természetes koffeintartalom lassabban szívódik fel, mint a kávé esetében. Ez különösen hasznos lehet azoknak, akik érzékenyek a stimulánsokra, de mégis energikus kezdést szeretnének.

A citrusos, mentás vagy enyhén fűszeres teák – például gyömbérrel, kurkumával vagy citromfűvel kombinálva – frissítő ízélményt adnak reggelente. Ezek nemcsak élénkítenek, de az emésztést is serkentik, ami különösen fontos a reggeli órákban.

Érdemes a reggeli teát egy rövid reggeli rutin részeként inni: kelés után, nyugodt környezetben, akár a napfényben ülve, egy rövid naplózással vagy légzőgyakorlattal kiegészítve. Ez segít abban, hogy ne csak testileg, hanem mentálisan is éber és nyugodt legyél a nap indításakor.

Ha szeretnéd elkerülni a kávéfüggőséget, de mégis fontos számodra az energikus kezdés, akkor a megfelelően kiválasztott reggeli teák tökéletes megoldást jelenthetnek. A Craftea válogatása között számos olyan keveréket találsz, amely természetesen támogatja az ébredést.